昨日日曜は朝6時出発で、石神井公園を右半分1週し、石神井川に沿って東に走り、環八で帰り、ちょっと距離が足りないので少しうろうろし、10キロを達成。 安曇野で鍛えたせいか、腿の筋肉も膝もまだ痛くなっていない。 今朝はさすがに少しオーバーワーク…
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