昨日は午後から合気道稽古。
最初自由稽古っぽい雰囲気で、高段の指導員の方に、座り技を徹底的に教わる。
「まだ腰が堅い」といわれた。
座った状態で、左右の腿に、お腹をつけるように腰を折っていくような鍛錬が必要とのこと。
技を受けるときは、常に腰をやわらかく折るような動きをすると、疲れない。
なるほど、自分は腰を固く使っているので、自分だけ滝のように汗をかいていて、相手はちっとも汗をかいていない。
後半、天地投げの激しいバージョンを別の高段者の方とやる。
前半から飛ばしたので、この時点ではバテバテだったが、呼吸を整えながら続けた。
うれしかったのは、「受身が上手くなった」と言われたこと。
前半の、「腰を折る」動きを意識して受けをとったのが良かったかも。
ーー
帰ると、妻の高校時代の友人まきちゃんと、娘のマリノちゃんが来ていた。
皆でしゃぶしゃぶをつついた。
うちのミヅキったら、マリノちゃんになんか威張るんだよねえ。いけませんよ、やさしくしないと。
（写真にもそのふてぶてしさが現れている）
マリノちゃんは、ミヅキより2ヶ月早いだけなんだけど、しゃべりも歌もぜんぜん達者。
保育所に行っていて、社会生活をしているせいかもしれない。
さあって、今日は何をしようかなあ。
夕方は銭湯デビューしようかなあ。
来週はいよいよ花見。
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マリノちゃんとママは昼過ぎに帰った。ママとミヅキは見送りついでに買い物とランチ。
ワシとばあちゃんは留守番。
この家で、はじめてフルートを吹いてみる。
隣の二軒にどのくらい響いているのかなあ。
45分ぐらい吹き終わったら、唇の回りの筋肉が痙攣しそうだった。
そのあと、もりそばをつくってばあちゃんと食べる。
大相撲の千秋楽が終わったあとに、ママたちがやっと帰ってきた。
そしてパパはついに銭湯デビュー。
ネットで見たとおり、井草湯は43度のかなり熱い風呂で、伝統的な富士山の書割の絵がフィーチャーされている。
で、バブルバスだかなんだか忘れたが、泡のお湯が売り物で、水虫、高血圧、精力減退、二日酔い、まあ何でも効くという売り文句。
ほとんど温泉並み。
しかし、ここは良い。週一度は必ず来ようと思った。
隣にマッサージがあると、結構利用するのではないかと思ったのだが、この辺りの地主さんどうですか？
さてさて、あと30分ぐらいLP聴いて寝ようかな。
