昨日は首を寝違えたためにランニングはあきらめたが、今朝は結構よく眠れたので、ランニングへ。
ちょっと違うルートを走っていたら、アプリの１０分おきのタイムがかなり良い。特に速く走ろうともしていなかったのだが・・・。
最後の上りが終わった時点でもそれほどのロスはなく、結果的に１０キロを１キロ平均５分１８秒で走り切った。これまでが５分３５秒ぐらいだったはずなので、かなりのアップ。
それなりに、体力と心肺機能が向上したということだろうか？
来週末は、久しぶりに２０キロ超を走ってみようかな。
ゴルフの仲間がいない問題なのだが、地元の仲間を作るには、いよいよ合気道に入会かなと思った。
そうすれば、ゴルフ、釣り、スキー、バイクなどいろんな人がいるかもしれない。
地元に２つの会があるので、面白そうな人が多いほうを選ぼう。
それにしても、１１月はライブがあるし、来年入会だな。
さて、今日は妻の友人が二人来るとのことで、またバーベキューでもてなそう。
