土曜は４時過ぎに目が覚めて、「走るぞ」という気持ちになれたので、予定通りハーフの距離を目指して５時前に出発。途中まではまずまず快調だったのだが、拾ケ堰の自転車ロードの南北の６，７キロでやはりきつくなってくる。微妙に登っているのと、基本向かい風が吹くので仕方がないが・・・。２０キロではなく３０キロを走ろうとしていると自分に言い聞かせ、有明のファミマまで１９キロノンストップ。市民タイムスを買って、再開しなんとか２１．２２キロを走破した。
しかし、２時間は切れなかった。アップダウンが多いルートなので仕方ないかな。
本番はよりフラットなはずなので、なんとか２時間を切りたいと思っている。
レインボー体操のおかげで、体へのダメージも減っている気がしている。
昼から例によってバーベキューをし、午後は日ハムｖｓ楽天がめずらしくＴＶ放送していたので、それを観ていた。
ゴルフのほうは、ボールに近づいて立つようになってから、ショットの距離と方向性がだいぶ安定してきた。
